训练

　“没关系，不耽误练习就行。”张修儒笑道：“就当是跑步热身吧。”

　“你穿这身衣服，别人还以为你跑步送外卖呢。”戴煜泰的话惹得大家都笑了起来。

　在笑声中，汽车驶进听月楼的大门。

　管家华叔把众人带到篮球场，陈鸿孺已换好衣服在那里射球。

　张修儒要一众球员在球场中圈坐好。

　“假期练习的日子从今天算起，共有十一天。每天有五小时的练习时间，是这样分配的:首半小时进行热身，接下来的一个半小时练习进攻，再一幅半小时练习防守。最后的一个半小时进行加强体力的训练。每个环节之间只有三分钟的休息时间。开始的时候大家可能会很辛苦，希望能够坚持下去。”

　“由于时间有限，我们的防守战术只练一种，就是二三联防。这是比较容易练得纯熟的防守，我们宁取战术少而熟练，不取多而生疏。”

　“进攻战术则根据我们球员的特点，进行三种战术的练习。分别是中锋战术，三分战术和三角战术。”

　“最后的体力训练也包括两方面:一是训练爆发力和速度，三是训练持久力。我所以把这项目放在练习的最后，是考虑到你们经过这项目之后便再不会有任何的力气剩下了。所以......”

　张修儒故意在这里停了一停。“虽然现在是圣诞节，但我希望大家练习完后，晚上尽可能在家休息，否则是很难支持下去的。”

　“还有，你们当中需要一位队长，我想就由年纪最大的戴煜泰担任吧。”张修儒朝戴煜泰道：“现在就由你带大家跑步热身吧。”

　“是。”戴煜泰站起来朝众队友道：“大家开始吧。”

　就这样，一场为期十一天的艰苦练习展开了。

　年尾的最后几天，天气似乎特别好。中午时分的太阳像一团火球似的挂在天空，把球场的地板烤得发烫。

　在这种天气下练习，挑战者的队员更感到加倍的辛苦。每次热完身后就已经汗水淋漓，待完成一天的练习，更是举步维艰了。