太监观风；勤人晨练

    余慧轻易出了城出现在了一座山头小亭外的平整空地上，心算了一下时间，大概花了十来分钟，甚是满意！

    穿越过来之后，自己以前那套体能训练还是没有放弃，得两手抓啊！

    武道，探究人体极限！

    由于长年的锻炼长跑，徒手攀岩，拳法练习，身体的耐力，度，敏捷姓还是不错，只是感觉爆发力还有所欠缺。

    这也和性格有些关联，余慧算是个谋而后动的人，办事力求稳妥，不激进不冒急。

    外练筋骨皮，内练一口气。

    虽然自己已经炼气境了，但是这炼体之法余慧还不想放弃。外功的修炼以目前自己的身体目前状况还没有达到了极致，内功已有【十方经】的吐纳调息法门。

    我是内外兼修了啊！

    余慧想到此，心头不由一阵火热！

    不过武者们大多数不屑炼体，怎么有种躯体再强行也刚不过金石的不屑啊。

    但是系统是严厉要求他炼体，而且说的很有道理。

    说什么武道是苦海，心、神、体、魂为舟去渡！

    肉身不够强悍，一个浪头就能把他给摧毁了。

    凝神闭目，引动丹田气息经会鹰穴，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由头部两侧分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正下还丹田如此反复游走九遍后，经脉玄气感觉如同水银泻地般的流畅，全身细胞都如同沐浴在春风里浑身舒爽。

    感受着体内顺畅欢腾的真气流转，轻抖双臂，一阵骨骼声如爆栗般的响起，身随意动，一套拳法极为流畅的施展开来。

    有八极拳的大开大合，刚烈雄健，腾挪跳跃，如同凌厉飞鹰，咆哮猛虎。

    拳势一转，轻揉推挡转身旋转，虚步撩掌，太极拳的不失柔美，如同行掌流水，水浮萍。

    动静之间，纯润自然。

    下一刻，招式突变，真气如浪潮翻涌。

    “力揺盘根山河震，劈风破浪江流断！”

    自己的破虚掌有三层：

    第一层【震山岳】

    第二层【断江流】

    第三层【撼日月】

    三十六套掌法，每一套有三式，每一式至少有三个动作变化，多者十几个。。。经过多日的磨练以及无数次生死格斗中的运用，余慧把第一层十二套磨砺的炉火纯青，现在开始练第二层了。

    只见他身影翻飞，掌势刚猛，大开大合之下掌风层层叠叠扫荡四方，一时飞沙走石，地面微颤。