第一百四十三章 龙骨炖淮山药膳

    经过特殊能力加持的药膳，虽然很营养，当是它毕竟是汤品，就算喝的再多，也填不饱肚子，很容易就会肠胃消化掉。

    如果想填饱肚子的话，只能把药膳内的食材捞出来吃掉。

    而胖子和刘大熊这恐怖的胃口，估计得把所有龙骨和淮山捞出来，才够他们两吃。

    所以谢黑龙准备做点早餐粥，白果腐竹粥就是不错的选择。

    白果，又称银杏，《本草纲目》记载：能入肺经，益肺气，定喘嗽。其花夜开，人不得见，盖阴毒之物，故又能杀虫消毒。

    腐竹又称腐皮，它是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。

    其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。

    腐竹含丰富的蛋白质而含水量少，且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。

    植物蛋白含量丰富的腐竹，搭配上益肺润气的白果，然后用小米细细熬煮，简直是一道好吃又营养的美食。

    腐竹用温水汤软清洗，用刀切成一厘米的小节，白果用清水洗干净。

    谢黑龙找来一个瓦罐，把淘洗好的小米和大米，放在瓦罐里面。

    按照一比三的比列，倒入大量清水，然后把白果和腐竹也放了进去。

    大火把水烧开，让后文火慢慢炖煮。

    “嘟――嘟――开饭。”

    半个小时后，随着开饭号的响起。

    谢黑龙走到汤桶边，扒开围在汤锅旁，暗自吞着口水的胖子几人，用勺子试了试药膳，感觉可以了，然后放了一点盐和调料进去调味。

    “药膳可以吃了，你们几个先拿碗过来喝一点。”

    听到谢黑龙的话，胖子他们几个连忙拿起早就准备好的碗，笑嘻嘻的走到他的身边。

    基地的战士一般都会先去老食堂吃早饭，然后再过来吃营养餐，所以谢黑龙也不急着把药膳拿出去。

    谢黑龙用勺子给他们一人盛了一碗，自己也打了一碗，美美的吃了起来。

    “嗯――舒服，虽然吃黑龙做的药膳已经半年多了，可是每次都有种吃不够的感觉啊。”

    胖子喝了几口汤，满脸的陶醉，不住的点头称赞。

    “这种美味如果天天能吃到，就算少活十年我也愿意啊。”

    几块爽滑的淮山下肚，梁超也抑制不住自己的兴奋，看向谢黑龙眼神越发的崇拜。

    “你们几个赶紧吃，时间可不多，再过几分钟就会有人过来了。”

    在谢黑龙的催促下，胖子几人连忙加快吃了起来。