：不要问配方（求推荐，收藏）

    邱瑜说道：“要不我们先去把荒教练哄高兴了？心情好，我们就不用遭殃了。”

    张子明想了想有点难度，恨恨的说道：“怎么哄？都不知道他是怎么生气的，我看算了，就是挨罚，也是周少腾顶在前面，谁让他个子大，还惹事！”

    邱瑜愁眉苦脸的说道：“那我们也是一起挨罚，你忘了，昨天，你都累趴下了，我还帮你做了10个。今天你吃饱了没？我估计自身难保，就不帮你做了。”

    张子明摸了摸肥肥的小肚子，尴尬的说道：“你这么一问，我还有点饿。”

    邱瑜往办公室方向看了一眼，小声说道：“我妈在我包里放吃的了，肯德基薯条，饼干和绿豆糕，来到我才想起来，荒教练不让我们乱吃，你等我一会儿，我去给你拿，你找个角落吃。”

    张子明感激涕淋的点头答应，邱瑜偷偷的到柜子里去拿背包。

    荒原这时候在和周少腾伍进研究杯子的事，原来荒原打碎的是伍进的杯子，周少腾当时答应的好好的，杯子他赔，这个事情也不许往外说，只是这会儿站在伍进面前承认错误，多无辜呀！明明“凶手”就在那若无其事的坐着，自己这个“背锅侠”也够憋屈的，帮你背锅倒算了，你好歹回避一下嘛！这么坦然自若的看着人家替你背锅，于心何安呐？脸皮是够厚的！

    好在伍进只是说了周少腾两句，提醒下次注意，荒原偷偷冲周少腾竖起个大拇指，又掏出手机看了一眼，看着时间差不多了，让周少腾赶紧上厕所去，准备训练。

    荒原把写好的训练安排，交给助教，交代了今天的每个人的训练任务。

    话说邱瑜把吃的零食给张子明后，站那替张子明把风，那吃货一通狼吞虎咽，也不怕噎着。

    “吃啥呢？一点形象都没有，不喝点水吗？”荒原出现在张子明的身边问道。

    吓的张子明一激灵，心想，完了完了，被发现了，邱瑜呢？说好的给我把风，她去哪里了？这女人的话，还能不能信了？

    荒原递过去一瓶水，问道：“你这狼吞虎咽的，中午没吃饱吗？”

    张子明一脸呆滞的看着荒原，这不是该发飙的吗？这和颜悦色的，该不是又要套路我吧？“我有点饿！”

    “饿就好好坐那吃嘛，细嚼慢咽，你这吃相不雅，也不喝水，不怕噎着吗？”

    “哦！”张子明也敢多说，机械的应一声。

    “行了，别吃了，喝点水，上个厕所，回来准备训练，邱瑜都和我说了，我不会随便罚你们的，我和你伍教练不一样，你看我多么通情达理。”荒原说这句话也不知道脸红。

    张子明把吃的收拾完，准备上课去了。

    荒原摇摇头，感慨道：“这么又帅又和蔼可亲的教练哪找去？居然怕我罚你们，太伤我心了。”

    周少腾上完厕所回来，林沐苒，邱瑜，袁杰几个学员都已到齐，张子明也把脸上嘴角的绿豆渣擦干净了。

    荒原花了半个小时的时间给几个学员复习了昨天讲的内容和注意事项，提了几个问题，检查一下学习和吸收情况。

    本来在吃的问题上，其实很想说一下张子明，只是刚自诩自己是和蔼可亲的教练，这刚过没半小时呢，就要罚人家，也确实不太合适，毕竟人家是孩子嘛！自己也不能总拆自己的台，荒大教练的面子还是得值钱啊，咋办呢？对，记账，先记着！改天一块算！

    接着又花了20分钟的时间讲了比赛常见的规则判例，比如，球下水，ob，遗失，选移球位等处理方式。

    估摸着张子明消化差不多了，开始训练。

    林沐苒和邱瑜的任务是做完几组爬行以后，去果岭练习切推。

    周少腾是爬行和跳跃练习之后强化巩固自己的基础动作半挥杆和全挥杆，及力量控制训练。

    张子明和袁杰各种花式爬行结束，每人400球，练球去。

本章未完，请点击下一页继续阅读