：加练

　【心神：13.2】

　【技能：炼神（16/100），八部金刚功（41/100），易筋经（9/100）】

　【修为：0.2】

　“好家伙，数值一下子提升了两点？！”

　看到自己的体魄马上就要冲破“10”这个大关，并且刚才持续了一个多小时的揉腹功，以及调动气血冲破筋络，也为易筋经增加了整整三点的熟练度，李熠狠狠的挥了挥拳头！

　“难道说，冲破筋络，对于身体综合素质的提升有决定性的作用？没错，应该是这样了。”

　默默的摩挲着自己的下巴，李熠暗暗的点了点头。

　“看来接下来，应该继续将体魄的修行重点定在冲开筋络这个方面。尽快的冲开筋络，一来是能够大幅度提升体魄属性，二来……也能消除易筋经修行之后的副作用，让这门功法的熟练度尽快的升上去。”

　想到此处，李熠不禁又皱起了眉头。

　“可是现在我的修行强度已经不低了，八部金刚功每天只能打九遍，易筋经则是早晚各一遍。过犹不及，功法的修炼强度不能再提升，那么我该通过什么方式锻炼冲筋？”

　站在院子里想了半天，李熠也没想到什么好办法。

　好在李熠不是个喜欢钻牛角尖的人，既然自己想不出来，他索性回到了屋里。

　给李青山做了按摩和雾化之后，他直接打开了手机。

　“搜索：什么运动最能锻炼筋络和筋膜”

　随着李熠在浏览器页面输入问题，很快页面推送出了一大堆的选项。

　迅速的用目光过滤掉了几个垃圾保健药广告，李熠迅速锁定了一个保健医生的问答。

　“通常持续一定时间的有氧运动都可以达到锻炼筋络和筋膜的效果，不过不同的锻炼方式，锻炼效果因人而异。比如对于膝关节不好的人来说，就不适合选择长跑或者是骑行等运动项目。对于没有基础性疾病的人来说，目前公认锻炼筋络最好的运动是游泳和爬山。当然，如果是身体健康，并且又一定经济基础的的人，也可以选择室内攀岩。不考虑身体因素，攀岩是目前对筋络和筋膜最能起到锻炼效果的运动。”

　攀岩？

　看到这，李熠剑眉一挑。

　平顶山的后山，就是一片几乎垂直的峭壁。

　小的时候自己经常去那边山下掏鸟窝，偷里面的鸟蛋吃。

　攀岩，不就是爬陡峭一些的山么？

　这玩应儿行啊这玩应儿！