训练

　周围的嗡嗡声一直没怎么停过，上面的卢教练浑然不觉，队列里的林幕也没去关心他们的想法，既然来了，这十几个人，除非你直接退学了，否则只能照着安排练。

　当然，可能会有情绪甚至消极，想来卢教练应该会考虑到的。无非就是鼓励和希望，比如他们上学期时，一场教练赛的鼓动，可是把懒了几年的不少学生都带起来了。

　其实林幕算了算，还是能保证休息时间的，三餐后可以稍微的假寐缓解精神，晚上还有个8小时左右的睡眠，足够。

　不过训练时间确实挺多，标准的八个小时训练，也紧凑。虽然他之前的时间也不少于这些，但对于大多人来说，确实是件艰难的事。

　林幕甚至想起了曾经老排球时代的一句口号“三从一大”！

　训练从难、从严、从实战出发，大运动量，这样的训练常态造就了一个时代。

　林幕倒是不觉得他们现在的训练能和这个比，但从一开始，卢教练应该就是想让大家进入相对正式的节奏里。

　看起来，卢教练是真打算把班级带成一支队伍了。

　当然是为了带出一支队伍！

　卢林淡然的看着下面表情各色的学生，他的心里几乎毫无波澜。

　老洪的劝说，校长的谈话，包括钟老师的牺牲和殷殷期盼。

　也正好他因为自身和林幕的原因不怎么想去省青队给人打杂，他选择接了高年级排球班主教练的职务。

　有如此多的因素，哪容的他还像以前一样散养。

　为了能更好的安排训练，他甚至贴了老脸找冯静帮忙介绍个学弟学妹过来帮他负责训练辅助。

　只是没想到冯静自己跑来了。

　你一个新晋燕体运动学硕士，有工作经验，有专业知识，来这小体校队凑什么热闹！

　校长倒是笑眯眯的热烈欢迎，可让卢林多少有些伤脑筋。但他想想，也不可能拒绝，那是不识好歹。而且，有冯静在的话，他对于如何辅助好大运动量训练的心事也算是放下了。

　想到这里，卢林不由的偏过头看了看身边的冯静。

　巧的很，当他视线看去的时候，一双透亮的眼睛正好也在看着他，只是匆匆一瞥，卢林立刻转过头收回了目光。

　他的脸上微微的颤了颤，心里更是颤了颤。

　“呵呵！”

　冯静心里暗自一笑，嘴角微微的扯了扯。

　“在没开始训练前，最后通报一个消息，从现在开始，还有不到三个月的时间。11月13号，地点庐州，全省青少年排球赛，其中少年甲组比赛我们蓬蠡体校有资格派队参赛，报名人数12-14人，其中可以报超龄队员两人。

　我会是主教练来安排参赛人员，你们都是适龄段学生，但能不能参赛看你们的了！”

　“现在训练开始，黄教练……”

　没等学生们消化信息给表情，卢林说完消息后宣布训练开始。

　黄教练接到指示吹响哨子，带着学生开始热身。

　训练正式开始。

　如同以前一般的训练前热身跑圈，和林幕以前接触过的差别不大。

　就算是那些新入学的也基本都没什么问题，一时间让他们感觉，是不是现在的训练也只是比他们曾经，安排的时间多些，规定的更严谨些？

　可没等他们多想，热身过后的训练让他们把刚刚才冒出一点的猜测彻底推翻。

　训练节奏很快，非常快，至少在他们认为是这样的，整个体能训练穿插着各项排球运动的相关运动需要。

　跑的速度更快，移动的更频繁，跳跃的更多更接近极限，甚至加的负重都让他们感觉快到极限了，训练内容也要丰富的多。

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