寒假训练

　人很少，洪教练和刘教练放假了，全程就只有卢教练来带他们。

　上午体能和基本功练习，下午是技术和小范围配合训练，再加上一些关于他们的技术分析。提出可以再发扬的地方，以及需要再补强的地方。

　比起平时的时候，一天下来的训练量要大的多。他和陆鸣倒是适应的不错。可两个低年级的小弟弟哪受得了这些。

　哪怕是卢教练有意的给他们削减了下项目和训练量，他们依然有些煎熬的样子。

　结果，没几天，另外四个人不见了，有没有和卢教练招呼，林幕不知道。反正人没来，卢教练也没在他们面前提起。在林幕想来，就算没招呼，估计卢教练也不会理。

　卢教练的性子就是这样，你来，我教，你不来，随你便。

　一段时间的相处，林幕对于卢教练的了解还是有些的。

　训练，训练，更针对性的训练，包括补足短板。全面发展的理念早多少年前就有了，但就卢教练说的和他所了解的，真执行起来的不多。

　一直来还是讲究分工特定，就连单个位置就能分出好几类。

　比如他现在打的副攻，很多队伍里就给分出了进攻性，防守型，以及辅助性。

　每一种，在训练时或多或少的都会相对的弱化一些训练项目。

　但在卢教练这里可没有这个，林幕这个副攻，包括魏潇和巩成两个，一直被卢教练全面操练。包括现在的陆鸣，也同样是。

　林幕乐在其中，陆鸣似乎也了解卢教练的情况，练的也积极。总之，效果还不错。

　适应了几天白天训练的新强度后，没几天，他们晚上的训练也加上了。

　到晚上时，因为就他们两个，卢林带他们加入了高年级的训练队伍。

　卢教练在学校的地位混的不高，但总体来说，在大多的教练眼中，影响力还是有的。毕竟是徽省多少年来唯一一个国手。

　和高年级训练，技术方面训练差别不大，除了在需要硬素质上的技术，林幕和陆鸣二人也不比他们差到哪儿去。

　但在配合意识上，确实有欠缺，训练时塞进队伍里打训练对抗，更容易锻炼这些。

　卢教练的意思差不多就是让他们通过这样的训练对抗来磨合技术，增加配合意识，也是进一步的发现缺陷短板。

　林幕挺享受这样的过程，有训练，有发现，在和高年级的学长们的对抗中，也能让他和陆鸣更快的提高自己。

　感觉日子过得挺充实。

　“来，你们俩，先休息会！”

　又一天上午，体能训练暂一段落，卢林喊了林幕和陆鸣停了下来。

　“怎么样？现在这样的训练！”

　看着林幕二人的状态，卢林难得的笑了笑：“这个训练强度，包括现在的训练项目，差不多只能达到正规职业队的一半，就算比起青年队的也要差不少。”

　卢林看向两人，他其实也是在抠着点的，太强了真不行。不过，既然这些小子们主动打算干点特别的，只靠原来那样同样不行。

　他卢林好歹也是徽省唯一国手，既然你们想，那就给你们尽快的补补，而且，有些话他还没说，这才哪到哪，明年开学，包括力量上和身体上的训练，他会再加强点。

　为这事，他还打算贴出老脸找人打后勤辅助，好多年了，他可都没开过口。

　14、5岁，还只是业余的学生排球手，本不需要这些，但既然打算未来向更高位置迈，也差不多到该专业些了。

　“看你们大概还成，常规的训练继续，基本功方面，无论到什么时候都别放了。顺便也说说你们需要补的短板。”

　没打算等两人回答，卢林继续道：“作为攻手，很容易会成为被针对的目标。你们的一传要加强，就是扑球和救球，这个需要多磨。

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