489章 历史最好成绩的200米一枪!

    等于他这里就比湖凯落后了足足0.120s左右。

    这大概是一米二的距离。

    你想要在比赛里面追击这么长的距离,除非你是实力逆天,类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况,基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。

    “湖凯启动不错,他冲在第一个。”

    是的,湖凯因为这一枪的反应,远超自己的平常水平,跑在第一,再正常不过。

    蹬足加速摆臂,埋头加速。

    200米除非你是牙买加跑法,不然是不能一口气冲到底,全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时,还注意整个人的速度和平衡配比。

    湖凯这方面技术性没有问题,他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。

    湖凯入弯,身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。

    这个技术动作,也算是整个弯道途中跑的大方针。

    其次就是细节方面的调整。

    身体跟着速度和摆臂,渐渐向内线倾斜,同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度,然后上半身方面,整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。

    这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。

    入弯加速跑,后蹬,右脚方面前脚掌内侧用力,左脚方面前脚掌外侧用力。

    最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向,两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜,慢慢趋于一致。

    这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。

    也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。

    一定要精确,精确,再精确。

    以前那种几句顺口溜,几个凭借经验和大概想法,进行200米训练的时代,已经是一去不复返。苏神很清楚,200米,细节很重要,甚至因为距离比100米更长,所以要处理的细节点,只会更多,不会更少。

    作为一个重开者,他比任何人都清楚,未来的顶级对决,技术性的优劣,是至关重要的一环。

    湖凯也根据苏神提供的方法,逐步修改,配合力量和身体素质提高,的的确确是跑弯道,越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉,越来越少。

    在湖凯的眼中,自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。

    这种清晰无比,知道自己每一步应该怎么做的感觉,超过了原来的训练太多。

    加速区结束,进入弯道途中跑,湖凯的速度已经渐渐加起来,加上起步的强势反应,这一枪他目前为止,还是第一位。

    虽然弯道的怎么看领先,对于普通观众来说,不是件容易的事情,要对抗视觉误差。

    但对于专业运动员和专业团队来说,却不是事。

    袁郭强和余位力都看到了,现在……

    湖凯处在第一位。

    压住了曰本队的三个运动员。

    严格控制自己的技术动作,有没有做到位,湖凯的速度,还在继续增加。

    还没有到极限。

    三十米,四十米,五十米,六十米……

    虽然已经听到了有人开始迫近,但能领跑这么久,也出乎了袁郭强他们的预料。

    然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。

    除了湖凯,其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。

    末续慎吾毫无疑问,冲到了第二位,他的实力,无需质疑。

    剩下两个紧紧跟着的,也无一例外,都是曰本选手。

    张培猛今天的加速跑做得比较一般,并不算好,可能是昨天才全力跑了,而且还打开超越了自己的现有极限,因此这一枪……的确有些“迟缓”。

    这是生理上的变化。

本章未完,请点击下一页继续阅读