489章 历史最好成绩的200米一枪！

    等于他这里就比湖凯落后了足足0.120s左右。

    这大概是一米二的距离。

    你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。

    “湖凯启动不错，他冲在第一个。”

    是的，湖凯因为这一枪的反应，远超自己的平常水平，跑在第一，再正常不过。

    蹬足加速摆臂，埋头加速。

    200米除非你是牙买加跑法，不然是不能一口气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。

    湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。

    湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。

    这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。

    其次就是细节方面的调整。

    身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。

    这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。

    入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。

    最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。

    这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。

    也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。

    一定要精确，精确，再精确。

    以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。

    作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。

    湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。

    在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。

    这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过了原来的训练太多。

    加速区结束，进入弯道途中跑，湖凯的速度已经渐渐加起来，加上起步的强势反应，这一枪他目前为止，还是第一位。

    虽然弯道的怎么看领先，对于普通观众来说，不是件容易的事情，要对抗视觉误差。

    但对于专业运动员和专业团队来说，却不是事。

    袁郭强和余位力都看到了，现在……

    湖凯处在第一位。

    压住了曰本队的三个运动员。

    严格控制自己的技术动作，有没有做到位，湖凯的速度，还在继续增加。

    还没有到极限。

    三十米，四十米，五十米，六十米……

    虽然已经听到了有人开始迫近，但能领跑这么久，也出乎了袁郭强他们的预料。

    然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。

    除了湖凯，其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。

    末续慎吾毫无疑问，冲到了第二位，他的实力，无需质疑。

    剩下两个紧紧跟着的，也无一例外，都是曰本选手。

    张培猛今天的加速跑做得比较一般，并不算好，可能是昨天才全力跑了，而且还打开超越了自己的现有极限，因此这一枪……的确有些“迟缓”。

    这是生理上的变化。

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