第62章 开训

    对于玉天麟他们的停顿，以及后续的行为，玉小刚只是看着、记着，并未出声催促。

    玉天麟当初想出来，并且建成的这个就是繁星桩，因为其它的玉天麟不了解，也想不起来。

    毕竟他也只是小时候那一阵痴迷过武侠、武术这些，并且在买了冰心诀古籍后，对于其它的就淡了，之后随着年龄的增长，中二也过了，除了冰心诀，玉天麟就没再关注过任何与武想关的事情。

    不过梅花桩的训练效果确实很好，与之相应的是梅花桩上桩之后的难度，也远非地面练习能比。梅花桩练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。

    当初玉天麟搜的内容上说，梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。

    可现在玉天麟很想回到过去，把那个提出建梅花桩时候的自己揍一顿，这人数多起来，难度更是提升了好多倍。这饶有兴味，可能只是对于那些在下面看桩上人的人适用，比如嘴角都快裂到耳根的赵无极，又比如笔速飞快记着什么的玉小刚。

    梅花桩的桩式有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性，并且练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。

    经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。

    但在赵无极的二倍重力之下，众人保持最基本的稳定前进就已经很不容易了，更别说还要做出那些花样了。

    就这样，在六人上桩四十多分钟，到达第一个一小时之后，赵无极直接增加了半倍重力。

    突然增加的重力，让原本已经能稳步前进的六人一下就乱了。不只是动作僵住，对于身体素质最低的奥斯卡来说，如果不是唐三在后面眼疾手快的扶住了，他就掉下去了。

    “呼～呼，戴老大，你扶着奥斯卡继续。小三，你上前跟在小舞身边，防着到时小舞体力不支。俊哥，你来我身边，我俩互相照应。”看着明显适应不能的奥斯卡，和其余各人的状态，玉天麟适时调整了阵型。