第四十七章 练基本功

    狄靖扶正了李寺坍塌的手臂,严肃的强调道:“站桩的时候保持安静,不要说话,凝神静气。”

    李寺又站了一会儿,约莫几分钟的样子,就觉得四肢都抖的不行了,而那汗水把脚下那片土地全打湿了,就像是倒了一桶水在上面。

    身上的衣服也湿了一大半,李寺连呼不行了,狄靖折过一根柳条打在了李寺的背上,喊道:“少爷,这点苦你都吃不了,怎么练功?以后怎么保护自己?”

    听到狄靖这么一喊,李寺老实了,强打起精神死命撑住了四肢。

    狄靖边在四周围走,边讲解站桩的好处,也是为了转移李寺的注意力。

    “站桩是通过保持特定的姿势不动,进而生发气血,打通经脉,疏肝扶阳,强肾固本。”

    “在这个过程中,身体会从里往外发热,进而出汗,如果发热时间长,热度高,那么出汗量就大,有时候还会大汗淋漓。”

    “汗为津液所化,血与津液同源,均为水谷精气化生,故曰汗血同源。心在脉为血,在津为汗,汗为血之液,由阳加于阴,气化而成,故称汗为心之液。血主脉中,汗主脉外。”

    “汗出过多,失血过多,脉微心悸。心气不足,常见自汗。人容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,是气虚的表现。而心阴不足,常见盗汗。夜晚入睡后汗出异常,醒后汗泄即止,是阴虚的表现。”

    “站桩出汗与体育锻炼的出汗、普通出汗、自汗和盗汗性质完全不同。”

    “站桩出汗能自我控制,是自己通过站桩迫使身体发热出汗,只要停止站桩,汗就会停止,而自汗和盗汗是完全不受自我控制的出汗,特点就是不止,是身体虚弱到一定程度后身体不受控制的一种虚弱的表现。”

    “站桩排出的汗是血液中的毒素和垃圾,这也就是有些人站桩一段时间后血液变得洁净,高血脂、高血糖等都得到了改善和好转,血流越来越通畅顺达。”

    “人越站越有精神,越站越健康。有的病重者流出的汗都能把水泥地腐蚀掉,可见其血毒有多么厉害。”

    狄靖指着李寺脚下那一摊混着汗水的湿土道:“你看你流下的汗水,我估计这里将寸草不生。”

    李寺浑身哆嗦了一下,狄靖把他吓到了,以前没做过什么体力劳动,估计体内的毒素都积聚到四肢百骸了。

    狄靖继续解释站桩的好处:“通过站桩发热出汗把血液中寒邪毒素排出,只有血液洁净了,才能把营养精微物质输送到全身的五脏六腑,四肢百骸之中,细胞才能得到充足的阳气和养分,身体才能逐渐恢复健康。”

    “你现在站桩,不但是重塑健康的躯体,也是强健你的筋骨,为之后的功法练习打下基础。”

    ……

    狄靖叽里呱啦说了一大堆,李寺开始佩服起他的口才。

    这家伙,看着是个武夫,没想到一说起专业,还真的有点真材实料。

    而李寺也慢慢的觉得,自己的汗在慢慢的减少,而四肢颤抖的情况也改善了很多,虽然还时不时的有那么两下抖动,但已经不是那么大的幅度了。

    李寺觉得很高兴,“老狄,我没出汗了耶!”

    “哎哟。”李寺的大腿被狄靖的柳条抽了一下。

    “我说过了,练功的时候不要说话!”狄靖眉毛倒竖,目光冷冷的。

    在狄靖的严厉要求下,李寺足足站了半个时辰。

    到狄靖喊停的时候,李寺觉得两条腿都麻木了,两条手臂因为长期抬在半空,一放下来像是被电了一样麻麻的很酸爽。

    “老狄啊,太累了,明天能不能别站这么久?”

    因为地上太脏,李寺一屁股坐在了柳树身上,半靠在那里大喘气。

    “还等明天?上午先到这里,下午接着练!”

    “啊?”

    虽说李寺只站了半个时辰就累的不行,不过狄靖倒是有些看好他的潜质。

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