第258章 用魔族学生尸体制成的傀儡

    原来脂肪肝，并不是因为你人是不是瘦，就可以判断的。

    有些人看起来很受，可身上肌肉含量非常低，说白了就是身体素质差，可这样的人内脏脂肪可一点都不少。

    而之所以会这样，就是因为这个地区的人，每天吃了大量的水果，还有喝了大量的奶茶。

    尤其是低端不健康的奶茶，使用了大量的植物末做配料，这玩意就是反式脂肪，人喝进去之后，很难代谢出来。

    因为拉长了代谢周期，就加重了肝脏的负担，最后很多代谢不掉的脂肪，就囤积到了肝脏附近，形成了脂肪肝。

    至于吃了大量的水果，那就更是导致脂肪肝的元凶了。

    因为水果里的果糖，可是比蔗糖还可怕的东西，这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。

    如果你一天内摄入的糖分过量，那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。

    所以各位如果为了健康着想，今后一定要尽可能的少喝奶茶，如果要喝，也尽可能选择真正的奶茶，然后少加糖。

    至于水果，那不是说一点都不吃，而是要控制量。

    比如每天一个人，一个苹果就足够了，稍微多一点也可以。

    可如果五六个，或者各种高糖水果换着来，那脂肪肝肯定在前边等着你。

    而名厨俱乐部的球员，之所以能够在球场上，和身体强壮的澳洲球员正面对抗。

    首先做的就是饮食结构上的调整，尽可能的采用科学饮食的方式。

    事实上，中餐里也有很多健康的烹饪方式。

    比如清蒸，炖煮，甚至是烤，都要比爆炒健康一些。

    其次就是他们的主食结构里，加入了更多的肉蛋奶。

    因为科学家们，早就做过实验，一个人怎么才能变得强壮？

    最直接了一点，就是吃肉，吃进去大量的蛋白质。

    然后这些蛋白质，会在胃里，小肠里被消化，然后转化成各种氨基酸。

    最后被血液运输到细胞里，然后在合成蛋白质。

    我们人体的肉，就是这样的一个重组的过程。

    而根据目前所有科学的研究发现，和人体蛋白质结构最相近的几种食物，就是肉蛋奶。

    说直白一点，就是吃更多的肉蛋奶，就更加利于你长肉。

    虽然吃大米和白面，也能有一部分转化成肌肉，可是这个转化率就非常低。

    比如牛肉的吸收和转化率，就可以达到百分之三十左右。

    可如果是大米白面，那转化率也就只有百分之五。

    而且这个转过过程中，不同的食物，需要消化，吸收，并且在我们人体内重组的步骤，也各不相同。

    肉蛋奶的转化步骤就相对低一些，因为这些食物被分解后的氨基酸，和我们人体的氨基酸链非常相近。

    可是大米，和白面就不行了，就需要更多的转化步骤。

    所以名厨队为了培养球员，主要就是从饮食方面出发。

    然后在配上适当的训练，再加上少许的那么一些黑科技手段，就让他们的球员，在身体素质上，做到了能够和欧美球员相对抗。

    正所谓是身大力不亏，身体素质不输给对方了。

    能够扛得住对方的冲击，能够和对方对抗，接下来才是怎么合理的利用身体，如何合理的使用技巧了。

    而在这方面，不夸张的说，日本人目前是亚洲的顶级球队。

    众所周知日本队的技术很好，但身体却一直是短板。

    可他们却每每能从世界大赛中取得佳绩，这靠的是什么？

    就是聪明的脑子，他们知道自己的短板，知道怎么把短板掩盖起来，然后怎么发挥自己的长处。

    我们的球员以前和日本球员差距最大的地方，就在于怎么合理的利用身体。

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